বিডি টপ টেন

বিডি টপ টেন

আজকের দিন-তারিখ-সময়
আজ ২৯শে অগ্রহায়ণ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ, হেমন্তকাল | ২২শে জমাদিউস সানি, ১৪৪৭ হিজরি
১৪ই ডিসেম্বর, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ, রবিবার | রাত ২:৩৯
  • হোম
  • ট্যুর এন্ড ট্রাভেলস
  • অফার
  • জোকস
  • স্বাস্থ্য টিপস
  • তারকা সংবাদ
  • ধর্ম
    • ইসলাম
  • জনসচেতনতা
  • নব দিগন্ত
  • জানা অজানা
  • সংগৃহীত

শিমুল মূল, কাতিলা এবং তাল মাখনা খাত্তয়ার নিয়ম

ডিসেম্বর ১৬, ২০২৩ by Rifat Chowdhury Leave a Comment (Edit)

💪শিমুল মূল খাত্তয়ার নিয়ম:

💯ধারালো চাকু দিয়ে শিমুল মূলের উপরের ছাল তুলে ভিতরের সাদা অংশ কাঁচা খেতে হয় ।
💯প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১টি করে ।
💯গা ঘাটলে বা আনইজি বোধ করলে চিনি বা মধু দিয়েত্ত খেতে পারেন ।
💯এতে আপনার লিংঙ্গ শক্ত হবে মোটা হবে এবং সহবাসে সময়ত্ত বাড়বে ।
💯১০০% পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মুক্ত ।

💋কাতিলা এবং তাল মাখনা খাত্তয়ার নিয়ম:

💯কাতিলা এবং তাল মাখনা পানিতে ৩ থেকে ৫ ঘন্টা ভিজিয়ে রেখে ইসুবগুলের ভুষির মতো শরবত করে খেতে হয় ।
💯এতে বীর্য ঘন হয় এবং বীর্যে শুক্রানুর পরিমান ব্যপক ভাবে বেড়ে যায় ।

💯আর হ্যাঁ অবশ্যই সকালে ১০টি এবং রাতে ১০টি খেজুর খাবেন । এটা খুবই জরুরী । মোটামুটি একটু ভালো মানের খেজুর হলেই চলবে । খেজুর খাত্তয়া কখনোই মিস করবেন না । কারন, খেজুর এসব পন্যের পাত্তয়ার হাজার গুন বৃদ্ধি করে । এভাবে ১০ দিন খান আপনি নিজেই চমকে যাবেন ইনশা-আল্লাহ । আর ১ মাস খেলে স্খায়ী ভাবে ফলাফল পাবেন । তবে এই কোর্স শেষ হলেত্ত প্রতিদিন অন্তত ৩ টি করে খেজুর খাবেন । তাহলে আর সারাজীবন অন্য কোন ডাক্তার দেখানো লাগবে না । এবং মেডিসিন খেতে হবে না ইনশা-আল্লাহ ।

Related Images:

Rifat Chowdhury

Filed Under: জনসচেতনতা, জানা অজানা, জেনে নিন, নব দিগন্ত, প্রেরণা, ব্যবসা, মগজ ধোলাই, সংগৃহীত, সুখি পরিবার, স্বাস্থ্য সেবা Tagged With: কাতিলা, শিমুল মূল

খাওয়ার নিয়ম: মধুময় বাদাম, হালুয়া, কাতিলা গাম, ম্যাসাজ ওয়েল, লিচু ফুলের মধু, পঞ্চভূত পাউডার, নবশুক্রা পাউডার, আলকুশি পাউডার

জুলাই ১০, ২০২৩ by Rifat Chowdhury Leave a Comment (Edit)

মধু মিশ্রিত বাদাম ও ড্রাই ফ্রুটস্ এর খাওয়ার নিয়ম 🍯🥜

– সকাল ও সন্ধ্যায় খাওয়ার আগে ২ চামচ।

হালুয়ার এর খাওয়ার নিয়ম 🌿🍀

– রাতে খাবার পর ১ চামচ (খাওয়ার পর বেশি করে পানি খাবেন)।

কাতিলা গাম এর খাওয়ার নিয়ম 🧂🧊

– সকালে খাওয়ার আগে ১ চামচ (কাতিলা গাম পানিতে ভিজিয়ে রাখলে তা জেলির মত হয়ে যাবে, তখন তার সাথে মধু ও লেবু মিশ্রণ তৈরী করে পানির সাথে খেতে পারেন)

অয়েল ব্যাবহারের নিয়ম 🛢💧

– রাত্রে ঘুমানোর আগে পুরুষাঙ্গ ভালো করে পরিষ্কার করে ৩-৪ ফোটা ওয়েল হাতে নিয়ে পিছন থেকে সামনের থেকে আলতো ভাবে ১ মিনিট মালিশ করবেন।

পাউডার গুলা একসাথে খেতে পারবেন ♂️💪🫘

♂️ পঞ্চভূত পাউডার
💪 নবশুক্রা পাউডার
🫘 আলকুশি পাউডার

খাওয়ার নিয়ম – দুধ ও পানি

🍀 দুধ দিয়ে খাওয়ার নিয়ম
এক গ্লাস গরম দুধের সাথে তিনটা থেকে তিন চামচ পাউডার নিয়ে মিশিয়ে রাতে ভরা পেটে খাবেন।

🍀 পানি দিয়ে খাওয়ার নিয়ম
এক গ্লাস পানিতে রাতে তিনটা থেকে তিন চামচ মিশিয়ে ঢেকে রেখে দিন সকালে খালি পেটে শুধু পানির অংশটি খাবেন নিছের জমে থাকা পাউডারগুলো ফেলে দিবেন।

উপকারিতা জানুন সুস্থ থাকুন – মধুময় বাদাম, হালুয়া, কাতিলা গাম, ম্যাসাজ ওয়েল, লিচু ফুলের মধু, পঞ্চভূত পাউডার, নবশুক্রা পাউডার, আলকুশি পাউডার 

উপকারিতা জানুন সুস্থ থাকুন – মধুময় বাদাম, হালুয়া, কাতিলা গাম, ম্যাসাজ ওয়েল, লিচু ফুলের মধু, পঞ্চভূত পাউডার, নবশুক্রা পাউডার, আলকুশি পাউডার

বিস্তারিত জানতে এবং অডার করতে মেসেজ দিনঃ
Magical Organic

Related Images:

Rifat Chowdhury

Filed Under: জনসচেতনতা, জানা অজানা, জেনে নিন, সংসার জীবন, সুখি পরিবার, স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য টিপস, স্বাস্থ্য সেবা Tagged With: আলকুশি পাউডার, কাতিলা গাম, নবশুক্রা পাউডার, পঞ্চভূত পাউডার, মধুময় বাদাম, ম্যাসাজ ওয়েল, লিচু ফুলের মধু, হালুয়া

গরম দুধ না কি ঠান্ডা দুধ, কোনটা খাবেন?

ডিসেম্বর ৮, ২০২১ by Shahana Akhter Leave a Comment (Edit)

বেশিরভাগ মানুষ দুধ গরম খেতে পছন্দ করেন। কিছু মানুষ পছন্দ করেন ঠান্ডা দুধ। এখন প্রশ্ন হলো, কোন দুধ খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। গরম দুধ না কি ঠান্ডা দুধ? পার্থক্যটা কোথায়?

গরম দুধ

  • গরম দুধ খুব তাড়াতাড়ি হজম হয়।
  • ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে।
  • ভালো ঘুমের জন্য খুবই উপকারী।
  • দুধ থেকে তৈরি খাবার যাদের হজম হয় না, তাদের গরম দুধ খেতে পারেন।
  • রাতে ঘুমনোর আগে প্রতিদিন এক গ্লাস গরম দুধ কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করে।

ঠান্ডা দুধ

  • ঠাণ্ডা দুধ স্থূলতা কমায়।
  • বদহজম হওয়া থেকে মুক্তি দেয়।
  • সকালে ঠান্ডা দুধ খেলে সারাদিন শরীর হাইড্রেট থাকে।
  • যারা গ্যাস্ট্রিক বা স্থূলতার সমস্যায় ভোগেন, তাদের জন্য ঠাণ্ডা দুধ খুব উপকারী। এতে বুক জ্বালাও কমে। 
  • খাবার পর রোজ আধ গ্লাস ঠাণ্ডা দুধ ওষুধ ছাড়াই গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কমায়।
  • ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা না থাকলে সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ঠাণ্ডা দুধ খাওয়ার অভ্যাস শরীরে পানির ঘাটতি মিটায়। 
  • ঠাণ্ডা দুধ তুলনায় ভারী। হজম করা কষ্ট। তাই রাতে ভুলেও খাবেন না। এতে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

Related Images:

Shahana Akhter
www.bn.bdtopten.com/author/shahanaa/

Filed Under: জনসচেতনতা, জানা অজানা, মগজ ধোলাই, স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য টিপস, স্বাস্থ্য সেবা Tagged With: উপকারিতা, গরম দুধ, ঠান্ডা দুধ

গরম পানির উপকারীতা

নভেম্বর ৭, ২০২১ by Shahana Akhter Leave a Comment (Edit)

একদল জাপানি চিকিৎসক নিশ্চিত করেছেন যে কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানে গরম পানি ১০০% কার্যকরঃ

  • ০১. মাইগ্রেন
  • ০২. উচ্চ রক্তচাপ
  • ০৩. নিম্ন রক্তচাপ
  • ০৪. জয়েন্ট এর ব্যথা
  • ০৫. হঠাৎ হৃৎস্পন্দন বৃদ্ধি এবং হ্রাস
  • ০৭. কোলেস্টেরলের মাত্রা
  • ০৮. কাশি
  • ০৯. শারীরিক অস্বস্তি
  • ১০. গাটের ব্যথা
  • ১১. হাঁপানি
  • ১২. কাশি
  • ১৩. শিরায় বাধা
  • ১৪. জরায়ু ও মূত্র সম্পর্কিত রোগ
  • ১৫. পেটের সমস্যা
  • ১৬. ক্ষুধার সমস্যা
  • ১৭. মাথা ব্যথা

কীভাবে গরম পানি পান করবেন?

নিয়মিত রাত ১০-১১টার মধ্যে ঘুমিয়ে খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে প্রায় ২ গ্লাস গরম পানি পান করতে হবে, প্রথম দিকে ২ গ্লাস পানি পান করতে সক্ষম নাও হতে পারে কেউ তবে আস্তে আস্তে এটি করতে পারবে।

বিঃদ্রঃ: গরম পানি পান করার পরে ৪৫ মিনিট কোনো কিছুই খাওয়া যাবে না।

গরম পানি থেরাপি যুক্তি সঙ্গত সময়ের মধ্যে যে সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সমাধান করবে, নিম্নে তা উল্লেখ করা হলো : –

  • ৩০ দিনের মধ্যে ডায়াবেটিস
  • ৩০ দিনের মধ্যে রক্তচাপ
  • ১০ দিনের মধ্যে পেটের সমস্যা
  • ০৯ মাসের মধ্যে সমস্ত ধরণের ক্যান্সার
  • ০৬ মাসের মধ্যে শিরার বাধার সমস্যা
  • ১০ দিনের মধ্যে ক্ষুধা জাতীয় সমস্যা
  • ১০ দিনের মধ্যে জরায়ু এবং এর সম্পর্কিত রোগগুলি
  • ১০ দিনের মধ্যে নাক, কান এবং গলার সমস্যা
  • ১৫ দিনের মধ্যে মহিলাদের সমস্যা
  • ৩০ দিনের মধ্যে হৃদরোগ জাতীয় সমস্যা
  • ০৩ দিনর মধ্যে মাথা ব্যাথা / মাইগ্রেন সমস্যা
  • ০৪ মাসের মধ্যে কোলেস্টেরল সমস্যা
  • ০৯ মাসের মধ্যে মৃগী এবং পক্ষাঘাত সমস্যা
  • ০৪ মাসের মধ্যে হাঁপানি সমস্যা

বৃদ্ধ বয়সে ঠান্ডা পানি পান করা মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে!

  • ঠান্ডা পানি হার্টের ৪টি শিরা বন্ধ করে দেয় এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়। হার্ট অ্যাটাকের মূল কারণ হ’ল কোল্ড ড্রিঙ্কস।
  • এটি লিভারেও সমস্যা তৈরি করে। এটি লিভারের সাথে ফ্যাট আটকে রাখে। লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্টের অপেক্ষায় থাকা বেশিরভাগ মানুষ ঠান্ডা পানি পান করার কারণে এর শিকার হয়েছেন।
  • ঠান্ডা পানি পেটের অভ্যন্তরীণ দেয়ালকে প্রভাবিত করে। এটি বৃহত অন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং ফলস্বরূপ ক্যান্সারে রুপ নেয়।

Related Images:

Shahana Akhter
www.bn.bdtopten.com/author/shahanaa/

Filed Under: জনসচেতনতা, জানা অজানা, জেনে নিন, নব দিগন্ত, প্রেরণা, মগজ ধোলাই, সংগৃহীত, স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য টিপস, স্বাস্থ্য সেবা Tagged With: কোলেস্টেরল, ক্যান্সার, গরম পানি, ডায়াবেটিস, পক্ষাঘাত, পেটের সমস্যা, ফ্যাট, মাইগ্রেন, মাথা ব্যাথা, মৃগী, রক্তচাপ, লিভার ফ্যাট, হাঁপানি, হার্ট অ্যাটাক, হার্ট অ্যাটাকের কারণ, হৃদরোগ

ভালো অভ্যাস গড়া আর বদ অভ্যাস ত্যাগ করেই সুস্থ থাকা সম্ভব

আগস্ট ১৮, ২০২১ by BD TOP TEN Leave a Comment (Edit)

মাত্র সামান্য কয়েকটি অভ্যাস গড়া আর কিছু বদ অভ্যাস ত্যাগ করেই বিনামুল্যে রোগ থেকে বিনা ঔষুধে সুস্থ হওয়া এবং ভবিষ্যতেও ভালো থাকা সম্ভব ।।

যেসকল অভ্যাসগুলো বর্জন করতে হবে :

  • ধুমপান, মদপান, দুধ- চিনি দিয়ে চা পান, পান, সুপারী, সাদা, জর্দা, যেকোন ধরনের নেশাযাতীয় মাদক জাতীয় জিনিস থেকে দুরে থাকা ।
  • চিনি জাতীয় সকল কিছু থেকে দুরে থাকা যেমন জুস, কোল্ড ড্রিংকস, কোমল পানীয় এগুলো থেকে একশো হাত দুরে থাকা; যেখানে সামান্য চিনি সেখানেই রোগ মনে রাখবেন যত মিঠা তত তিতা ।
  • ভাঁজা, পোড়া খাবার, আর দোকানের বা হোটেলের খাবার, ফাস্ট ফুড, পিজা, আইসক্রিম চকলেট এমনকি দধিও ।
  • বার বার খাওয়া, বেশী বেশী দু:শ্চিন্তা পরিহার করা
  • নিজেকে খুব বেশী চ্যালেন্জে ফেলে দেয়া,
  • খুব বেশী সিরিয়াস হওয়া স্যোশাল মিডিয়াতে বেশী বেশী এ্যাকটিভ থাকা
  • Online games খেলা যেগুলোতে কোন শারীরিক পরিশ্রম হয় না ।
  • রাত জাগা পরিহার করতে হবে অবশ্যই ।

যেসকল অভ্যাস করতে হবে :

  • না খেয়ে থাকা: রোজা রাখা বা ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং
  • ওজন বাড়তে না দেয়া
  • নিয়মিত হাটা, জগিং, যোগ ব্যায়াম
  • প্রচুর শাক সব্জী খাওয়া,পর্যাপ্ত পানি পান করা, কচি ডাবের পানি পান করা
  • ভালো চর্বি খাওয়া যেমন, অলিভ ওয়েল, নারকেল তেল, সামুদ্রিক মাছ, মাখন, ঘি, বাদাম, ডিম (কুসুম সহ)
  • শর্করা খাবার খুবই অল্প পরিমানে গ্রহন করা
  • পর্যাপ্ত ঘুমানো, আর রিলাক্স থাকা, প্রশান্ত থাকা
  • বিভিন্ন খেলাধুলা করা যেগুলোতে শারীরিক পরিশ্রম হয় যেমন, ফুটবল,ক্রিকেট,ব্যাডমিন্টন ইত্যাদি,
  • সম্ভব হলে সাঁতার কাটা, সাইক্লিং করা দৌড়ানো।

ডা: মুহাম্মদ জাহাংগীর কবীর।
01919240000

Related Images:

BD TOP TEN

Filed Under: JK Lifestyle, অফার, জনসচেতনতা, জানা অজানা, জেনে নিন, নব দিগন্ত, প্রেরণা, মগজ ধোলাই, স্বাস্থ্য টিপস, স্বাস্থ্য সেবা

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 5
  • Next Page »

নামাজের সময়সূচী

    ঢাকা, বাংলাদেশ
    রবিবার, ১৪ ডিসেম্বর, ২০২৫
    ওয়াক্তসময়
    ফজর5:25 AM
    সূর্যোদয়6:32 AM
    জোহর11:53 AM
    আসর3:37 PM
    মাগরিব5:13 PM
    ইশা6:20 PM

বিভাগসমূহ

সাম্প্রতিক প্রকাশনাসমূহ

  • এই ৯ মিনিট আপনার সন্তানের জন্য ভীষণ প্রয়োজন
  • আবোল তাবোল রাজনীতি – পার্ট ২
  • সংখ্যা অনুপাতিক নির্বাচন ও এর সুফল
  • আমার আয়না ঘর দর্শন
  • কি দেখে পুরাতন/ব্যবহৃত ল্যাপটপ কিনব?
  • আবোল তাবোল রাজনীতি
  • ফলো টু ফলো – Follow to Follow
  • বি.ডি.এস. পরীক্ষায় অংশগ্রহণের জন্য আবেদন।
  • আমি আজও বুঝলাম না আমার ডিভোর্সের আসল কারণ কি?
  • কিছু নির্মম ইতিহাস – Tasrif Khan
  • কেউ সুখে না রাখলে কি সুখি হওয়া যায়?
  • Sarjis Alam ভাইয়ের ২০২১ সালের পোস্ট
  • আমার গুমের গল্প।ভিক্টিম: মাসরুর আনোয়ার চৌধুরী!
  • পাপের নগদ শাস্তি
  • যে ভালোবাসে তাকেই পাশে রাখ।
  • ছাদবাগান থেকেই আসবে প্রয়োজনীয় সবজি
  • A গ্রেড অথবা B গ্রেড টাইলস চেনার উপায় কি?
  • আমাদের ছেলেরা কীভাবে পুরুষ হবে?
  • প্রচন্ড গরমে বিল্ডিং বা পাকা বাড়িতে AC ছাড়াই ঠান্ডা পরিবেশে থাকতে একটি পরামর্শ
  • এসি-ফ্যান একসাথে চালালে ঘর ঠান্ডা হয় এবং বিদ্যুৎ খরচ বাঁচে?

সাম্প্রতিক মন্তব্যসমূহ

  • ❌ লজ্জা নয়, বাঁচতে হলে জানতে হবে। ? এম এম কিট MM Kit প্রকাশনায় সুমাইয়া
  • অনলাইনে প্রভিডেন্ট ফান্ড এবং পেনশন সংক্রান্ত বিভিন্ন তথ্য প্রকাশনায় মোঃ শরিফুল ইসলাম
  • ❌ লজ্জা নয়, বাঁচতে হলে জানতে হবে। ? এম এম কিট MM Kit প্রকাশনায় পান্না দাশ
  • কোভিড-১৯ ভ্যাকসিন বিষয়ক জিজ্ঞাসা প্রকাশনায় HAFEZ
  • কোভিড-১৯ ভ্যাকসিন বিষয়ক জিজ্ঞাসা প্রকাশনায় HAFEZ

অনুসন্ধান করুন

বিভাগসমূহ

স্বাস্থ্য টিপস

বয়স এবং নিজের অবস্থানে ম্যাচিউর হোন।

ম্যাচিউর হতে হলে মেনে চলুন ৮ টি বিষয়ঃ- ১) সমালোচনা করবেন না। এটা আপনাকে ব্যাক্তিত্বহীন করে তুলবে। ম্যাচিউর মানুষ কখনো অন্যর সমালোচনা করেন না। তারা নিজেকে নিয়ে ভাবে। ২) তর্ক করবেন না। তর্ক করলে আপনাকে হারতে হবে নাহলে সম্পর্ক হারাতে হবে। তাই একজন ম্যাচউর মানুষ কখনো তর্ক করেন না। ৩) একজন ম্যাচিউর মানুষ অন্যদের কে সম্মান দিতে জানেন। তিনি সবসময় আপনাকে মূল্যায়ন করে কথা বলবে। […]

Copyright © 2025