বেশিরভাগ মানুষ দুধ গরম খেতে পছন্দ করেন। কিছু মানুষ পছন্দ করেন ঠান্ডা দুধ। এখন প্রশ্ন হলো, কোন দুধ খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। গরম দুধ না কি ঠান্ডা দুধ? পার্থক্যটা কোথায়?

গরম দুধ

• গরম দুধ খুব তাড়াতাড়ি হজম হয়।
• ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে।
• ভালো ঘুমের জন্য খুবই উপকারী।
• দুধ থেকে তৈরি খাবার যাদের হজম হয় না, তাদের গরম দুধ খেতে পারেন।
• রাতে ঘুমনোর আগে প্রতিদিন এক গ্লাস গরম দুধ কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করে।

ঠান্ডা দুধ

• ঠাণ্ডা দুধ স্থূলতা কমায়।
• বদহজম হওয়া থেকে মুক্তি দেয়।
• সকালে ঠান্ডা দুধ খেলে সারাদিন শরীর হাইড্রেট থাকে।
• যারা গ্যাস্ট্রিক বা স্থূলতার সমস্যায় ভোগেন, তাদের জন্য ঠাণ্ডা দুধ খুব উপকারী। এতে বুক জ্বালাও কমে। 
• খাবার পর রোজ আধ গ্লাস ঠাণ্ডা দুধ ওষুধ ছাড়াই গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কমায়।
• ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা না থাকলে সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ঠাণ্ডা দুধ খাওয়ার অভ্যাস শরীরে পানির ঘাটতি মিটায়। 
• ঠাণ্ডা দুধ তুলনায় ভারী। হজম করা কষ্ট। তাই রাতে ভুলেও খাবেন না। এতে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

Related Images:

একদল জাপানি চিকিৎসক নিশ্চিত করেছেন যে কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানে গরম পানি ১০০% কার্যকরঃ

• ০১. মাইগ্রেন
• ০২. উচ্চ রক্তচাপ
• ০৩. নিম্ন রক্তচাপ
• ০৪. জয়েন্ট এর ব্যথা
• ০৫. হঠাৎ হৃৎস্পন্দন বৃদ্ধি এবং হ্রাস
• ০৭. কোলেস্টেরলের মাত্রা
• ০৮. কাশি
• ০৯. শারীরিক অস্বস্তি
• ১০. গাটের ব্যথা
• ১১. হাঁপানি
• ১২. কাশি
• ১৩. শিরায় বাধা
• ১৪. জরায়ু ও মূত্র সম্পর্কিত রোগ
• ১৫. পেটের সমস্যা
• ১৬. ক্ষুধার সমস্যা
• ১৭. মাথা ব্যথা

কীভাবে গরম পানি পান করবেন?

নিয়মিত রাত ১০-১১টার মধ্যে ঘুমিয়ে খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে প্রায় ২ গ্লাস গরম পানি পান করতে হবে, প্রথম দিকে ২ গ্লাস পানি পান করতে সক্ষম নাও হতে পারে কেউ তবে আস্তে আস্তে এটি করতে পারবে।

বিঃদ্রঃ: গরম পানি পান করার পরে ৪৫ মিনিট কোনো কিছুই খাওয়া যাবে না।

গরম পানি থেরাপি যুক্তি সঙ্গত সময়ের মধ্যে যে সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সমাধান করবে, নিম্নে তা উল্লেখ করা হলো : –

• ৩০ দিনের মধ্যে ডায়াবেটিস
• ৩০ দিনের মধ্যে রক্তচাপ
• ১০ দিনের মধ্যে পেটের সমস্যা
• ০৯ মাসের মধ্যে সমস্ত ধরণের ক্যান্সার
• ০৬ মাসের মধ্যে শিরার বাধার সমস্যা
• ১০ দিনের মধ্যে ক্ষুধা জাতীয় সমস্যা
• ১০ দিনের মধ্যে জরায়ু এবং এর সম্পর্কিত রোগগুলি
• ১০ দিনের মধ্যে নাক, কান এবং গলার সমস্যা
• ১৫ দিনের মধ্যে মহিলাদের সমস্যা
• ৩০ দিনের মধ্যে হৃদরোগ জাতীয় সমস্যা
• ০৩ দিনর মধ্যে মাথা ব্যাথা / মাইগ্রেন সমস্যা
• ০৪ মাসের মধ্যে কোলেস্টেরল সমস্যা
• ০৯ মাসের মধ্যে মৃগী এবং পক্ষাঘাত সমস্যা
• ০৪ মাসের মধ্যে হাঁপানি সমস্যা

বৃদ্ধ বয়সে ঠান্ডা পানি পান করা মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে!

• ঠান্ডা পানি হার্টের ৪টি শিরা বন্ধ করে দেয় এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়। হার্ট অ্যাটাকের মূল কারণ হ’ল কোল্ড ড্রিঙ্কস।
• এটি লিভারেও সমস্যা তৈরি করে। এটি লিভারের সাথে ফ্যাট আটকে রাখে। লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্টের অপেক্ষায় থাকা বেশিরভাগ মানুষ ঠান্ডা পানি পান করার কারণে এর শিকার হয়েছেন।
• ঠান্ডা পানি পেটের অভ্যন্তরীণ দেয়ালকে প্রভাবিত করে। এটি বৃহত অন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং ফলস্বরূপ ক্যান্সারে রুপ নেয়।

Related Images: